ダイエット家庭教師体験記録

ダイエット家庭教師59日目|残すところあと1日!【55.8kg】

更新日:

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。

プログラム59日目の様子についてまとめていきます。

 

ついにプログラムも残すところあと1日・・・!

 

前日:58日目の様子はこちら

ダイエット家庭教師58日目|目標・・・あれ?【56.1kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム58日目の様子についてまとめていきます。   本日のダイジェスト 体重:56.1kg(前日比 + ...

続きを見る

 

本日のダイジェスト

体重:55.8kg(前日比 -0.3kg / スタートから -6.2kg)

ウエスト:77.5m(前日比 -0.5 / スタートから -9.0cm)

体脂肪率:17.0%(前日比  - / スタートから -7.0)

再び目標ラインを突破!

 

60日間でマイナス6.3kg!ダイエット家庭教師を実際に体験した60日間総まとめ!

FiNCが提供するダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』。 実際に体験し、60日間でマイナス6.3kgの減量に成功しました!   プログラム開始前と、終了後の比較です。 60日間でこれだ ...

続きを見る

 

ダイエット家庭教師59日目のお腹

体重:55.8kg(前日比 -0.3kg / スタートから -6.2kg)

ウエスト:77.5m(前日比 -0.5 / スタートから -9.0cm)

体脂肪率:17.0%(前日比  - / スタートから -7.0)

目標:56.0kg(-6.0kg)/ 18.0%(-6.0)

見た目の変化はよく分かりませんが、再び56kg割れ。

 

ダイエット家庭教師59日目の朝食

  • チーズトースト(6枚切半分)
  • レタスとブロッコリースプラウトのサラダ
  • ソイプロテイン(牛乳300ml)

相変わらずのメニュー!

今日含めてあと2日分くらい何かしらのコメントを捻り出したいのですが、何一つ思い浮かびません・・・

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

本日の朝食もバランスのよいお食事でしたね!

素晴らしいです^^

果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれるので、ダイエット中に積極的に食べたい食品の1つです。

果物は糖質も多く含むので、朝に上手に取り入れられるとよいですね!

 

このメニューに果物加えたら、個人的には多すぎるんだけど・・・

糖質枠として、パン置き換えでもいいのかなあ。

 

ダイエット家庭教師59日目の昼食

  • チャーハン
  • チキンとレタスとサラダほうれん草のサラダ

チャーハンの具とサラダのチキンは昨日食べきれなかった鶏肉の流用です!

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

本日の昼食も変わらずバランスよく召し上がることができていますね!

素晴らしいです^^

たんぱく質は筋肉など身体の組織を作る材料となります。

特に筋肉量は基礎代謝量と密接に関わっているのでダイエットにおいて重要です。

肉や魚は脂質の割合も多いのでダイエット中は敬遠しがちですが、大豆や大豆製品もうまく取り入れ引き続きたんぱく質不足とならないようにしましょう!

 

あ、肉も魚も敬遠してなくてすいません・・・。

しかし脂質の少ないたんぱく質って鶏胸肉・ささみ・卵・豆腐くらいなもんですよね・・・。

こればっかりローテするのは中々ストイックだぞ・・・?

 

ダイエット家庭教師59日目の夕食

  • 鮭の西京焼き
  • 海藻とレタスのサラダ
  • ごはん

言いながら早速、そこそこ脂肪の多い魚です。

味噌も糖分多いので超厳しくやるには向かないんですよね・・・!

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

本日の夕食のバランスもばっちりですね!

素晴らしいです^^

そして!

このプログラム終了間近で!目標体重達成しましたね^^!!!

本当に素晴らしいです^^

本当によく頑張っていらっしゃるので、しっかり結果が出てよかったです^^!

 

・・・2日前に達成していたのですが、体重入力を怠っていたのでこのタイミングで祝われるという。

 

ダイエット家庭教師59日目の振り返り

歩いた歩数:617歩

運動:シザース30回 ×3セット

寝る前の体重:56.3kg

 

またやってしまった、1,000歩未満・・・

 

ダイエット家庭教師59日目のまとめ

・無事に目標達成ラインを回復。

・残すところあと1日。気を抜かずに頑張る。

 

翌日:60日目の様子はこちら

ダイエット家庭教師60日目|ついに最終日・・・!【55.7kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム最終日・60日目の様子についてまとめていきます。   前日:59日目の様子はこちら   ...

続きを見る

 

FiNC『ダイエット家庭教師』で人生最後のダイエット!

ダイエット家庭教師
  • オンライン完結のダイエットサポート
  • リバウンドしない『人生最後のダイエット』を目指す
  • 男性平均-5.9kg、女性平均-4.3kgの減量に成功!
  • 30日間全額返金保証!

ダイエット家庭教師は、ジムなどに通うことなく日常の生活の中で完結するオンラインダイエットプログラムです。

 

「忙しくてジムに行く暇がない・・・」

「人に会って色々するのは面倒・・・」

 

そんな方にこそ最適なダイエットプログラムです。

 

正しい食事を身に着ける為の『食生活指導』を中心に、24時間のスポーツトレーナーとのチャット、ファスティングなどを織り交ぜてあなたのダイエットを徹底サポート!

炭水化物を全く摂らないような極端なダイエットではなく、プログラム終了後も継続可能・リバウンドしない習慣作りを目指します。

 

僕は、60日間のプログラムで6.3kgの減量に成功しました。

60日間でマイナス6.3kg!ダイエット家庭教師を実際に体験した60日間総まとめ!

FiNCが提供するダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』。 実際に体験し、60日間でマイナス6.3kgの減量に成功しました!   プログラム開始前と、終了後の比較です。 60日間でこれだ ...

続きを見る

 

あなたも理想の体型を手に入れませんか?

-ダイエット家庭教師体験記録

Copyright© FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師体験談 , 2018 All Rights Reserved.