ダイエット家庭教師体験記録

ダイエット家庭教師実践51~60日目のまとめ【56.8kg→55.7kg】

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FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。

ついにプログラム60日間、全行程を終えました

まずはこの10日間の変化に注目して振り返ってみたいと思います。

 

60日間総まとめはこちら

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51日目→60日目でどのくらい痩せたか、写真でチェック!

本人はあまり変化を感じていなかったのですが、10日分振り返るとちょっと差が出ていますね!

横から見ると地味に背筋ピンとしてる・・・!

 

開始初日と比べてみると・・・

これは是非、総まとめ記事でチェックしてください。

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体重・ウエスト・体脂肪率を数値でチェック!

51日目 → 終了時

体重:56.8kg → 55.7kg (-1.1kg)

ウエスト:78.5cm → 77.5cm (-1.0cm)

体脂肪率:17.5% → 17.0% (-0.5)

ウエスト・体脂肪率の落ちはかなり鈍化しましたが、体重は割としっかり減少しています。

 

ダイエット家庭教師51~60日目、各日の振り返り

51日目(56.8kg)

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体重はしっかり落ちてきたけど、この頃から写真の摂り忘れが目立つ。

多分集中力が切れてきたものと思われる・・・。

 

52日目(56.9kg)

ダイエット家庭教師52日目|ウォーキング?軽いジョグ?【56.9kg】

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この日はしっかりがっつり運動!

体脂肪減少よりも体力付けに焦点を当ててちょっと早めのペースでにウォーキング。

 

53日目(56.7kg)

ダイエット家庭教師53日目|飲み会だけどノンアルコール【56.7kg】

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前日の運動のダメージで筋肉痛。

夜は飲み会だったのですが、アルコールは飲まずにエンドレスウーロン茶。

 

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何だか毎日同じような食事をしていたら、いつがいつの食事か混乱してきた模様。

曜日間隔のためこの曜日は○○!みたいなの決めておくと良いかもしれませんね!

 

55日目(56.3kg)

ダイエット家庭教師55日目|目標を完全に捕捉!【56.3kg】

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この日でウエストの目標(78.0cm)を達成!!

体重もあと0.3kgとかなりゴールが見えてきました。

 

56日目(56.4kg)

ダイエット家庭教師56日目|最後の日曜日【56.4kg】

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ファスティングドリンクは60日分ピッタリになるように量が計算されているのですが、こぼしたり本来飲まないはずの日に飲んだりでこの日で終了。

なくなったら無理に飲む必要はないみたいです。

(参考:ファスティングについて

 

57日目(56.0kg)

ついに目標達成!!!

更に、この日は飲み会だったのですが気の知れた相手と言うこともあり、相手のことを一切気遣わない個人プレー注文飲み会で5つ星を獲得するという快挙を達成。

 

58日目(56.1kg)

ダイエット家庭教師58日目|目標・・・あれ?【56.1kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム58日目の様子についてまとめていきます。   本日のダイジェスト 体重:56.1kg(前日比 + ...

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目標達成イエーイ!とか言ってたら反発して+0.1kg・・・。

 

59日目(55.8kg)

ダイエット家庭教師59日目|残すところあと1日!【55.8kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム59日目の様子についてまとめていきます。   ついにプログラムも残すところあと1日・・・! &n ...

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改めて目標達成。

しかし、気を抜いまーた1,000歩未満という有様・・・。

 

60日目(55.7kg)

ダイエット家庭教師60日目|ついに最終日・・・!【55.7kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム最終日・60日目の様子についてまとめていきます。   前日:59日目の様子はこちら   ...

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ついにプログラム終了!!!

最終日までしっかり5つ星キープという素晴らしい終わり方でした。

 

終了後(55.7kg)

最終計測で、前日と同じ55.7kg!

無事にトリプル目標達成でフィニッシュです。

 

51日目~60日目の振り返り・感想

総括すると・・・正直、疲れてきた感が否めませんでした。

でもその半分以上は毎日記録の為に写真とってブログ更新するのが面倒だっただけで、プログラム自体は継続するのがあまり苦ではない内容だと思います。

 

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僕は、60日間のプログラムで6.3kgの減量に成功しました。

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