ダイエット家庭教師体験記録

ダイエット家庭教師25日目|58kg台は楽じゃない!【59.6kg】

更新日:


FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。

プログラム25日目の様子についてまとめていきます。

 

昨日開始以来の記録を更新し、そのまま更に下を目指せるか・・・!?

 

前日:24日目の様子はこちら

ダイエット家庭教師24日目|ついに最低値更新!【59.4kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム24日目の様子についてまとめていきます。   60kg前後を何度も往復し、停滞の感がありましたが ...

続きを見る

 

本日のダイジェスト

体重:59.7kg(前日比 +0.3kg / スタートから -2.3kg)

ウエスト:83.5cm(前日比 - / スタートから -3.0cm)

体脂肪率:20.5%(前日比 -/ スタートから -3.5)

運動せずに寝てしまった・・・。

 

60日間でマイナス6.3kg!ダイエット家庭教師を実際に体験した60日間総まとめ!

FiNCが提供するダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』。 実際に体験し、60日間でマイナス6.3kgの減量に成功しました!   プログラム開始前と、終了後の比較です。 60日間でこれだ ...

続きを見る

 

ダイエット家庭教師25日目のお腹

体重:59.7kg(前日比 +0.3kg / スタートから -2.3kg)

ウエスト:83.5cm(前日比 - / スタートから -3.0cm)

体脂肪率:20.5%(前日比 -/ スタートから -3.5)

目標:56.0kg(-6.0kg)/ 18.0%(-6.0)

見た目はあまり変わっていませんが、前日のお酒が響いたのか若干体重が増えてしまいました。

まずは60kg超えなければいいかな・・・!

 

ダイエット家庭教師25日目の朝食

  • チーズトースト(8枚切半分)
  • サラダチキンとレタスのサラダ
  • スムージー
  • ファスティングドリンク

いつもの朝食ですが、本日よりトーストを6枚切り半分 → 8枚切り半分へ

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

本日は早速8枚切りにされたのですね。

途中でお腹が空いたりはしなかったですか?

本日もたんぱく質、お野菜をしっかり召し上がることができていて素晴らしいですね^^

 

流石に少ないかな~とも思いましたが、サラダとスムージーがしっかりあるので、それほど空腹感は感じませんでした

サラダチキンがあるので、満足感もありますしね。

 

ダイエット家庭教師25日目の昼食

  • チャーハン
  • サラダチキンとレタスのサラダ

これまたいつもの昼食。

チャーハンに卵・ベーコンが入っているのですが、たんぱく質の量としては少ないかな~と思い、毎度サラダチキンサラダにしています。

 

FiNCで推奨されているのが、肉や魚を一食あたり100gほど。

つまり、たんぱく質として20g前後です。

 

チャーハンに入っているのが卵1つとベーコン数枚ですから、たんぱく質量が約10g

そう考えるとやはりチャーハンだけでは不足ですね。

 

※たんぱく質:卵1つで約6g、ベーコン一袋4~5枚で3gほど。

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

本日の昼食もしっかり召し上がることができていますね!

素晴らしいです^^

食材も色んな種類を取り入れた方が、様々な栄養素を摂れるので、お昼の忙しい時はトマトやきゅうりなど簡単に食べられるものでも取り入れられるとよいですね。

 

(トマトもきゅうりも嫌いとか言いづらいなあ・・・)

 

ダイエット家庭教師25日目の夕食

  • 鮭の西京焼き(半分)
  • タコポン酢
  • レタスサラダ
  • ごはん

西京焼きがデカい!

これ、厚みもあって通常の鮭2切れくらいのボリュームがあります。食べきれませんでした・・・。

 

先生

★★★★★

ご投稿ありがとうございます!

昨日の夕食は鮭を半分残されたのですね。

タコもあるので、ある程度はたんぱく質を摂れていそうですね^^

さけに豊富なビタミンA(レチノール)は、皮膚の粘膜を丈夫にし風邪や病気のウイルスをブロックし、免疫力を高める働きがありますよ。

 

いやいや。

この鮭まじデカいから。

余裕でたんぱく質取れてますよ。

 

多分。

 

ダイエット家庭教師25日目の振り返り

歩いた歩数:2,116歩

運動:なし

寝る前の体重:60.4kg

 

運動しようとしてそのまま寝てしまった・・・!

明日はマウンテンクライマーツイストでもやります。

お腹をひねってくびれを作る!|『マウンテンクライマーツイスト』のやり方を紹介

FiNCで提案されるトレーニングを紹介していきます。 今回紹介するのは、お腹の引き締めに効果的な『マウンテンクライマーツイスト』です。   ・負荷は軽め、初心者でもOK ・1セット4~5分、 ...

続きを見る

 

ダイエット家庭教師25日目のまとめ

・体重は若干反発。

・8枚切り半分でも全然満足感あり

・運動しないで寝落ち!明日はやる!

 

翌日:26日目の様子はこちら

ダイエット家庭教師26日目|60kgに戻ってなるものか!【59.8kg】

FiNCが提供するオンラインダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』の実践記録。 プログラム26日目の様子についてまとめていきます。   飲み会で反発してしまった昨日。 59kgを割るには ...

続きを見る

 

FiNC『ダイエット家庭教師』で人生最後のダイエット!

ダイエット家庭教師
  • オンライン完結のダイエットサポート
  • リバウンドしない『人生最後のダイエット』を目指す
  • 男性平均-5.9kg、女性平均-4.3kgの減量に成功!
  • 30日間全額返金保証!

ダイエット家庭教師は、ジムなどに通うことなく日常の生活の中で完結するオンラインダイエットプログラムです。

 

「忙しくてジムに行く暇がない・・・」

「人に会って色々するのは面倒・・・」

 

そんな方にこそ最適なダイエットプログラムです。

 

正しい食事を身に着ける為の『食生活指導』を中心に、24時間のスポーツトレーナーとのチャット、ファスティングなどを織り交ぜてあなたのダイエットを徹底サポート!

炭水化物を全く摂らないような極端なダイエットではなく、プログラム終了後も継続可能・リバウンドしない習慣作りを目指します。

 

僕は、60日間のプログラムで6.3kgの減量に成功しました。

60日間でマイナス6.3kg!ダイエット家庭教師を実際に体験した60日間総まとめ!

FiNCが提供するダイエットプログラム『ダイエット家庭教師』。 実際に体験し、60日間でマイナス6.3kgの減量に成功しました!   プログラム開始前と、終了後の比較です。 60日間でこれだ ...

続きを見る

 

あなたも理想の体型を手に入れませんか?

-ダイエット家庭教師体験記録

Copyright© FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師体験談 , 2018 All Rights Reserved.